message
生き直す勇気、
わたしからあなたへ
こんにちは。健康サポーターのなかちゃん
こと、中沢由紀子です。
今でこそ、ボディメイクや足裏ケアを通して
「元気の輪」を広げる活動をしていますが、
かつての私は、生きることすら
あきらめかけていました。
東日本大震災の翌年、最愛の娘を亡くし、
時を置かず、職を失い、
家族は離れ離れ、
孤独とストレスの中でがんを発症しました。
「私の人生、
ここで終わりかもしれない」
そう思ったあの日から、
少しずつ呼吸を見直し、
足裏を感じながら歩くことで、
私は身体の声を聞き始めたのです。
トレーニングでも、薬でもない――
「呼吸」と「足の裏」から始まった、
小さな変化の積み重ね。
呼吸を変えたら、
たった1週間でお腹がぺちゃんこに。
足裏を整えるウォーキングで、
体もスムーズに整っていきました。
そして何より、明るい声と優しい笑顔に、
私は心ごと癒されたのです。
今、私は信じています。
体が変われば、心が変わる。
心が変われば、
人はまた立ち上がれる。
どうか、このスピーチが、
あなた自身の「生き直しの一歩」になることを願っています。
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正しい歩き方×呼吸
×エクササイズを
日々の生活に取り入れるだけで、
あなたの体は生まれ変わります！
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なかちゃんの”お腹べちゃんこ”メソッド
３つの魅力
Point 1
日常の「歩き方」を変えるだけ
足のバランスを整えた正しい歩き方を身につけると、姿勢が改善し、全身の筋肉バランスが整い、代謝が上がります。
特別な時間を設ける必要はなく、日常生活の中に”正しいウォーキング”を取り入れるだけで効果を実感できます。
Point 2
呼吸×エクササイズで骨格から整える
なかちゃんの『骨格ボディメイク』は、特別な機器や過酷なトレーニングは不要。
正しい呼吸法と誰でもできる簡単なエクササイズを通じて、本来あるべき場所に骨格を戻していきます。
Point 3
セルフケア習慣が“自信”と“前向きな心”を育てる
自分のクセを知り、日常にセルフケアする習慣を身につけることで、着実に体が変わっていきます。
続けることで変化を起こせる自分に自信が身につき、自然と心も前向きに明るく変わっていきます。
体が変わると、心も変わる。
あなた自身のために、
変わる一歩を踏み出しませんか？
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なかちゃんの”お腹べちゃんこ”メソッドで
得られる未来
自分をもっと好きになれる
ストレスを溜め込まなくなる
自分の心身を大切にする意識が芽生える
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期間
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足裏ウォーキングで体が整う
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