2022年– date –

帰省中の孫がコロナに感染してしまった。 骨格ボディメイクトレーナー&足つぼ療法士 のなかちゃんです。 感染から、1週間が経ちました。 今のところ家族全員、平熱で咳もなし。 パートナー以外は予防注射をしていないので、 感染を覚悟していたのです...

骨格ボディメイク&足つぼマッサージの なかちゃんです。 お腹ぺちゃんこになるには、インナーマッスルが大事という話をしてきました。 でも実はお腹ぺちゃんこには、もっと大事なところがあるのです。 お腹と全く関係ないと思うかもしれませんが、 そ...

骨格ボディメイクトレーナー&足つぼ療法士のなかちゃんです。 がんの治療中に骨格ボディメイクに出会い、 １週間で<お腹ぺちゃんこ>になり、 その後の治療や術後にも大変役に立った。 というお話をしてきました。 お腹ぺちゃんこの秘密は、美ボ...

⁡ ⁡ こんにちは。⁡ ⁡ 骨格ボディメイクトレーナー&足つぼ療法士⁡ のなかちゃんです。⁡ ⁡ ⁡ なぜ<腹筋０回てお腹ぺちゃんこ>になるのか。⁡ ⁡ ⁡ PART 1では、⁡ 美姿勢(体幹)インナーマッスルのカルテット筋。　⁡ <横隔膜と腹横筋>のお話をし...

こんにちは。⁡ ⁡ 骨格ボディメイクトレーナー&足つぼ療法士⁡ のなかちゃんです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私が復活できたきっかけとなった⁡ <お腹ぺちゃんこ>⁡ ⁡ なぜ<腹筋０回でもお腹ぺちゃんこ>⁡ になれるのか！⁡ ⁡ 今日は、その秘密を紐解いていきたい...